Optimum Nutrition 100% Casein Protein ( 1818g )

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	Chocolate
	Vanilla

Optimum Nutrition 100% Casein Protein

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Beyond the Basics

* 24 g Instantmischung von LANGSAM AUFNEHMENDEN KASEIN Proteine
* Sehr reich an Anti Katabolik MICELLAR KASEIN
* Über 9 g BCAAs, Glutamin, und Glutamin Vorläufer pro Löffel
* Nur 3-4 g Kohlenhydrate

Warum Casein

Im Magen-Darm-Trakt wirkt Casein zu einer Art Gel umgeformt, was die Magenentleerung verzögert. So wird zum einen die Kontaktzeit im Darm verlängert, was die Aminosäureresoption verbessert.
Andererseits kommt es zu einem geringerem und gleichmäßigen Blutzuckeranstieg, wenn mit Casein auch Kohlenhydrate aufgenommen werden.
Auf diese Weise werden Heißhungerattacken vermieden und der Fettansatz durch Kohlenhydrate verringert. Deshalb eignet sich Casein gut für eine Diät. Hinzu kommt, dass im Gegensatz zum schnellverdaulichen Lactalbumin(Whey), bei dem die Aminosäuren recht früh im Blut nachweisbar sind, bei Casein der Aminosäure-Einstrom ins Blut zwar verzögert, aber dafür bis zu 8 Stunden nachweisbar ist. So bietet sich Casein als antikataboles Protein vor dem Schlafengehen und ca. 2 Stunden vor dem Training an.
Casein besitzt einen Glutamingehalt von ca. 20%, höher als der aller anderen Proteinquellen.

Manchmal ist langsamer besser - besonders wenn es sich um die Proteinverdauung geht. Während schnelle Proteinabsorption direkt vor oder nach dem Training wünschenswert sind, ist eine verzögerte Freigabe vermutlich während des Rest des tages vorteilhafter. Kaseinproteine besitzen einen empfindlichen pH Wert und werden im säurehaltigen Klima des magens in eine art Gel umgewandelt. Infolgedessen kann es also dazu führen das es zweimal so lange brauch um aufgenommen zu werden. Wegen dieser einzigartigen „Zeit-freigegebenen“ Qualität werden Kaseine passend beschrieben, als Anti-zersetzend, oder Muskel-schützende Proteine.

Ein anderer Nutzen von Casein ist das es das Sättigkeitgefühl steigert (Gefühl von Sattheit oder Zufriedenheit). Casein übt einen leichten Druck auf die Mägenwände aus. In Wirklichkeit sendet dieser Druck zum Gehirn ein Signal um mit dem Essen aufzuhören, weil der Magen voll ist. Casein ist die am langsamsten verdaute und absorbierte Art von Eiweiß. Dies hilft dabei, eine "Zeitversetzte Freigabe Wirkung" zu schaffen und versorgt Dich mit einen stabilen Strom von Aminosäuren zu deinen Muskeln über einen längeren Zeitraum. Das Nettoergebnis ist eine sehr erhöhte anticatabole Umgebung, die den Wachstum und Regeneration deutlich verbessert.

Bodybuilder und Athleten die nach einer fettfreien Muskulatur, Verminderung des Muskeleinbruchs, und verbesserter Regeneration suchen, sowie Individuen, die an einer verbesserten Qualität ihres Schlafes interessiert sind, können sehr von Casein profitieren.

Der vielleicht interessanteste Kern bei Casein, um es von einem wissenschaftlichen Aspekt zu sehen, ist die Boirie-Studie, die fand herraus dass Casein über 31 % der Eiweißsynthese steigert (zu den 68 % der Molke)... aber auch den Eiweißabbau (Katabolismus) von 34 % reduzierte. Viel wichtiger jedoch ist das Forscher herausfanden, dass Casein bei einen Durchschnitt von 7 Stunden nach Einahme zu einem positiven Stickstoff beitrug.

	Chocolate Supreme
Supplement Facts
Serving Size1Heaping Scoop(31g)
Servings Per Container29

Amount Per Serving	% Daily Value

Kalorien	120
Kalorien von Fett	10
Total Fett	1g	2%*
Saturated Fat	0.5g	3%*
Cholesterol	10mg	3%*
Total Kohlenhydrate	4g	1%*
Dietary Fiber	1g	4%*
Zucker	1g
Protein / Eiweiss	23g	46%*
Kalzium	450mg	45%*
Sodium	250mg	10%*

Aminogen®	23mg	†

Essential Amino Acids (EAAs)

Tryptophan	280mg
Valine	1542mg
Threonine	996mg
Isoleucine	1257mg
Leucine	2040mg
Lysine	1746mg
Phenylalanine	1096mg
Methionine	617mg

Conditionally Essential Amino Acids (CAAs)

Arginine	830mg
Cystine	76mg
Tyrosine	811mg
Histidine	659mg
Proline	2320mg
Glutamine & Precursors	4744mg

Nonessential Amino Acids (NAAs)

Aspartic Acid	1523mg
Serine	1338mg
Glycine	489mg
Alanine	636mg

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
† Daily Value not established

Other Ingredients
Protein Blend (Micellar Casein, Calcium Caseinate), Cocoa(Processed With Alkali), Natural And Artificial Flavors, Salt, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose

Allergen Information: This Product Contains Dairy (Casein) Reduction.

Einnahmeempfehlung:

-Ein Shake vor dem zu Bett gehen

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Optimum Nutrition 100% Casein Protein ( 1818g )

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